トレイルの足跡
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トレランを始めると、距離の誤差や高低差、コースナビが気になってきます。
そこで頼りになるのが、トレラン向けのスマートウォッチです。ロード用との違いは、気圧高度計とバッテリー、そして木の下でも切れないGPSにあります。
ただ、探し始めると種類が多く、何を基準に選べばいいのか分かりにくい。
この記事では選び方の基準を先に示したうえで、私が実際に使ってきた時計を紹介します。
トレラン歴12年の会社員ランナーです。
私は、ガーミンのfēnix 7から、2025年にCOROS VERTIX 2Sへ乗り換えました。
- 100kmを走る、これから狙う → COROS APEX 4 46mm（69,960円）
- まず1本、山でもロードでも使う → COROS APEX 4 42mm（63,800円）
- 日常もアウトドアも1本で完結させたい → ガーミン fēnix 8 Dual Power 47mm（178,000円）
トレイルランニング用時計を知るQ&A
まずは、トレラン用の時計を購入するときに、気になる疑問をまとめて紹介します。
ロード用GPS時計で代用できる？
短い距離や低山レベルなら代用できますが、本格的な山ではトレイル用がおすすめです。
ロード用GPSウォッチでも「距離・ペース・心拍」は計測できます。
しかし、山では標高差や天候の変化が大きく、気圧計・高度計・コンパスなどがないと現在地や天候の把握が難しくなります。
また、トレイルでは木々の陰や谷間などGPSが途切れやすい環境も多いため、複数衛星（GPS＋GLONASS＋Galileoなど）に対応したトレイル向けモデルのほうが精度が安定します。
安全面と快適さを考えると、トレイル対応モデルがおすすめです。
GPS精度が最も高いスマートウォッチは？
2026年時点では、二周波GPSに対応したモデルが最も正確です。
二周波は、1つの衛星から2種類の電波（L1とL5）を受け取る仕組みです。谷や樹林帯では電波が岩や木に反射して遠回りで届くことがあり、これが位置のズレになります。2種類の電波を比べると、どちらが遠回りしてきたかを判別できるため、ズレが小さくなります。
COROSはAPEX 4とVERTIX 2Sが二周波に対応しています。ガーミンでは「マルチバンド」という名前で、fēnixシリーズが同じ仕組みを積んでいます。
九州の樹林帯は谷が深く、ロード用の時計だとGPSの記録が実際の道から外れます。地図で見返すと、走っていないはずの川の上を通っていました。二周波にしてから、そのズレは出なくなりました。
GPS・心拍・高度計など機能はどれだけ必要？
トレイルでは「標高」と「位置情報」が命。基本のGPSに加えて、高度計・気圧計・コンパスがあると、山中で現在地を把握しやすくなります。ただし、最初はGPSと防水機能があればOK。少しずつ機能を増やしていきましょう。
高価なマッピング機能やトレーニング解析も、慣れてからでも遅くありません。
サイズ（重さ・バンド長さ）はどう選ぶ？
長時間のトレイルでは、数グラムの差が腕への負担になります。
いまのトレラン向けは軽く、COROS APEX 4は42mmで44g、46mmで51gです。私が使っているVERTIX 2Sは、シリコンバンドで87g。バンドをナイロンに替えると71gまで落ちます。
バンドは通気性のよいものを選んでください。
長時間・不整地・着けっぱなしになる環境を想定して選ぶのが大切です。
どこで購入できる？
スポーツ用品店やアウトドアショップでも購入できますが、モデル数が限られている場合も。
ネット通販なら、国内正規品の保証付きモデルを選ぶのが安心です。
予算はいくらぐらい必要？
目安としては、ざっくり以下の通りです。
| クラス | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|
| 入門モデル | 4〜6万円前後 | GPS・心拍・防水機能あり |
| 中級モデル | 6〜9万円前後 | GPS・心拍・防水機能あり 高度計・気圧計・ナビ機能付き |
| 上級モデル | 9万円〜 | GPS・心拍・防水機能あり 高度計・気圧計・ナビ機能付き 長時間バッテリー |
最初の1本なら、6〜7万円台に選択肢が集まります。この価格帯で、二周波GPSとオフライン地図まで入ります。
トレイルランニング向け時計の特徴
トレイルランで時計を使うときにチェックしておきたいのは次の6点です。
- 防水性
- 耐久性
- バッテリー持ち
- GPS精度
- 軽さと見やすさ
- 高度計・気圧計・温度計
防水性
雨・汗・沢渡りもあるため、50m防水以上を選んでください。レース中に降られても問題ありません。
耐久性
山道では、転倒したり、枝に引っかけたり、岩にぶつけたりすることもあります。
そのため、強いガラスやチタン・樹脂ケースなど、壊れにくい素材の時計が安心です。
バッテリー持ち
長いトレイルでは、ゴールまで丸一日かかることもあります。
100kmクラスの制限時間は20〜30時間ほど。GPSを使いながら30時間以上動くモデルなら安心です。COROS APEX 4は46mmで65時間（全システムモード）、VERTIX 2SはフルGPSで118時間です。
100マイル（約160km）は40時間前後かかります。カタログの数字がどのモードで測ったものか、次の章で確かめてください。普段使いだけなら、1週間以上持つモデルがほとんどです。
GPSモードでバッテリーの持ちは変わる
カタログに載っている「〇〇時間」は、どのモードで測ったかで変わります。同じ時計でも、設定ひとつで1.5倍以上ちがってきます。
COROSの場合、モードは3つです。
■ 標準GPSモード
GPSだけを使います。いちばん電池が持ちますが、精度は3つの中で最も低い。障害物のない場所向けです。
■ 全システムモード
GPS・GLONASS・Galileo・QZSS・BeiDouの5つの衛星システムを同時に受信します。使う衛星の数が増えるぶん、木や岩で1つが隠れても他で補えます。
■ 全システム二周波モード
5つのシステムに加えて、1つの衛星から2種類の電波を受け取ります。最も正確で、最も電池を使います。
APEX 4の46mmだと、全システムモードで65時間、二周波モードで41時間です。同じ時計でも24時間ちがいます。
100kmならどちらのモードでも足ります。100マイルを二周波で通すなら、41時間では余裕がありません。全システムモードに落とすか、もう1つ上のクラスを選ぶことになります。
私はモードを切り替えていません。VERTIX 2Sを、常に二周波モードで使っています。
100kmを走り終えた時点で、電池は35%残っていました。
レース中にモードを切り替えるより、最初から二周波のまま足りる時計を選ぶほうが、考えることが減ります。
GPS精度
山の中では電波が届きにくく、GPSがズレることがあります。
そのため、「複数の衛星（GPS・GLONASS・Galileoなど）に対応した時計」を選ぶと、位置がより正確に分かります。
軽さと見やすさ
トレイルでは長時間走るため、軽さは大事。
また、強い日差しの下や薄暗い森の中でも見やすいよう、反射防止加工やサンライト可読ディスプレイ（反射しにくい画面や明るいディスプレイ）を選ぶと便利です。
高度計・気圧計・温度計
山では「今どのくらい登っているか」「天気が変わりそうか」を知るのが大切です。
高度計や気圧計が付いていると、標高の変化や天候の崩れを早めに察知でき、安全につながります。
この6つを意識して選べば、「走っている途中の電池切れ」「表示が見えない」「ぶつけて壊れた」といったトラブルを防ぎやすくなります。
初心者向け！時計の選び方5つのポイント
トレイルランニング用の時計を選ぶときに大事なのは、自分の走り方に合った1本を選ぶことです。
ここでは、失敗しないための5つのポイントをわかりやすく紹介します。
- 使用目的をはっきりさせる
- 機能と重さのバランスを考える
- ガーミンとカロス（COROS）の選び分け
- ナビ・地図表示機能があると安心
- スマホ連携・データ管理で楽しさアップ
使用目的をはっきりさせる
「近くの低山を1〜2時間走る」人と、「100kmのロングレースに挑戦する」人では、必要な機能がまったく違います。
たとえば、
- 週末に里山を走る程度 → GPSと距離・心拍が分かれば十分
- 長時間レースや登山もしたい → 高度計・ナビ機能・長時間バッテリーが安心
機能と重さのバランスを考える
時計は、機能が増えるほど重くなります。
長時間のトレイルでは、たった10gでも「手首が疲れる」「重く感じる」ことがあります。「この機能、本当に使うかな？」と考えて、必要な機能だけを備えた軽めのモデルを選ぶのがおすすめです。
ガーミンとカロス（COROS）の選び分け
初心者のうちは、操作や設定で迷うことが多くなります。日本語サポートとアプリの使いやすさで選ぶと失敗しません。
■ ガーミン（Garmin）
地図とナビが強く、ロードや登山との併用に向いています。ランニング以外の機能も多く、日常使いまで1本で完結します。そのぶん価格は高めです。
■ カロス（COROS）
軽さとバッテリーに寄せたつくりです。アプリはシンプルで、設定に迷う場面が少ない。同じ価格帯ならガーミンより軽く、電池が長持ちします。
ガーミンのfēnix 7を長く使っていました。
2025年にCOROS VERTIX 2Sへ替えたのは、上位モデルの価格が上がったことと、周りでCOROSを使う人が増えたことがきっかけです。
使い勝手は想像以上によく、いまも使い続けています。
見た目はガーミンのfēnixシリーズのほうが好みです。
ナビ・地図表示機能があると安心
初めての山や大会では、「あれ？分岐を間違えたかも」と不安になることがあります。
地図表示やルートナビ機能があると、画面上で道を確認できるので安心です。「道迷い防止」という安全面でも大きなメリットがあります。
スマホ連携・データ管理で楽しさアップ
走ったデータをスマホアプリで見ると、累積距離や高低差、走ったルートがひと目で分かります。
「この坂を前より速く登れた！」など、成長を感じられてモチベーションもアップ。
また、日常のウォーキングや睡眠ログも取れるモデルなら、健康管理にも活かせます。
トレランにおすすめの3モデル
トレイルランナーに人気の高い3モデルを紹介します。
COROS APEX 4｜最初の1本にすすめやすい
COROS APEX 4は、最初の1本として最もすすめやすいモデルです。トレランに必要な機能がひととおり入っていて、重さは50g前後に収まっています。
サイズは42mmと46mmの2つ。違いはバッテリーです。全システムモードで、46mmは65時間、42mmは41時間。100kmを狙うなら46mm、普段の山走りが中心なら42mmで足ります。
二周波GPSとオフライン地図を積んでいるので、初めての山でも道迷いの不安が減ります。
| モデル名 | 特徴 | 価格 |
|---|---|---|
| COROS APEX 4 | 二周波高精度GPS オフライン地図 全システムモード 65時間（46mm） 41時間（42mm） 44g（42mm） 51g（46mm） | 42mm 63,800円（税込） 46mm 69,960円（税込） |
COROS VERTIX 2S｜私が使っている時計
COROS VERTIX 2Sは、私が2025年から使っている時計です。フルGPSで118時間、通常使用なら36日もちます。
ただ、2026年9月の時点で新品が手に入らなくなりました。
これから買うなら、同じ役割はAPEX 4の46mmが担います。36g軽く、23,540円安い。バッテリーは短くなりますが、100kmなら余裕があります。
| モデル名 | 特徴 | 価格 |
|---|---|---|
| COROS VERTIX 2S | フルGPS 118時間／通常使用36日／二周波GPS／10ATM | 販売終了（2026年9月時点） |
▼COROS VERTIX 2Sの使用感はこちらで紹介しています。
COROS VERTIX 2S レビュー｜カロス バーテックス2との違い ガーミン fēnix 8 Dual Power｜日常もトレランも1本で完結
ガーミン fēnix 8 Dual Power は、トレランに加えて登山や日常使いまで1本で済ませたい人向けです。ソーラー充電に対応し、音声操作も使えます。
価格は47mmが178,000円、51mmが198,000円（2026年9月・ガーミン公式）。
■ fēnix 9 も出ています
2026年に fēnix 9（158,000円）が発売されました。画面がAMOLEDになり、価格は fēnix 8 Dual Power より安くなっています。ただしソーラー充電の記載はありません。
トレランに限れば、ソーラーで充電を減らせる Dual Power のほうが安心できます。画面の見やすさと価格を取るなら fēnix 9 です。
| モデル名 | 特徴 | 価格 |
|---|---|---|
| ガーミン fēnix 8 Dual Power 47mm | デュアルパワー充電対応 アウトドア機能が充実 GPS精度・衛星多対応 スピーカー、マイク、音声操作 | 178,000円（税込・47mm） 198,000円（税込・51mm） |
おわり：時計選びは安心・快適・長く使えるかで決まる
トレランの時計は、単なるタイムを測る道具ではなく、山の中で自分を守るための頼れるパートナーです。
防水性やGPS精度などの基本性能はもちろん、長時間の装着でもストレスにならない軽さやフィット感も重要なポイントです。
自分の走る距離や環境に合わせて、無理なく使い続けられるモデルを選ぶことが、結果的にトレーニングやレースの安心感につながります。
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