「会社員ランナーのトレーニング」の記事一覧

仕事をしながら100Kを完走するための練習と体のケアをまとめています。平日にとれる時間で何をするか、週末のロング走をどう組むか、残業が続いた週にどう調整するか。会社員として年間10大会を走るなかで見つけた方法を書いています。